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Thursday, April 18, 2013

瑜伽yoga

急躁的我刚开始学瑜伽的时候,总是想着要快,动作也要快。
基础不稳又急躁紧张慌乱的心情,这大大的影响自己,减肥计划也事倍功半。
不过,多亏有了这部短片。
Yans 瑜伽老师说每一个人都能做瑜伽,每一个人也都能在做瑜伽中得到益处,只是要记住一件事情就是要慢慢来做,建立起坚实的基础。就象建高楼,如果只想把高楼赶快建成,忽视了­打好坚实的地基,那么很可能高楼有一天会倒塌。
我会铭记老师的这番话!
希望大家会喜欢这部瑜伽教学课程短片 ^ ^