瑜伽yoga

急躁的我刚开始学瑜伽的时候，总是想着要快，动作也要快。
基础不稳又急躁紧张慌乱的心情，这大大的影响自己，减肥计划也事倍功半。
不过，多亏有了这部短片。

Yans 瑜伽老师说每一个人都能做瑜伽，每一个人也都能在做瑜伽中得到益处，只是要记住一件事情就是要慢慢来做，建立起坚实的基础。就象建高楼，如果只想把高楼赶快建成，忽视了­打好坚实的地基，那么很可能高楼有一天会倒塌。

我会铭记老师的这番话！

希望大家会喜欢这部瑜伽教学课程短片 ^ ^